Parcours

Parcours d’obstacles

Copier les mouvements par-dessus les obstacles.
Taille du groupe
6-16
Temps
5 minutes
Niveau
Basics 3
Technique
Franchir des obstacles
Sauter
Soulever la roue avant/derrière
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Description

Plusieurs participants doivent rouler les uns après les autres sur un ou plusieurs obstacles. Le premier ou la première le fait en montrant un mouvement «cool» que les autres essaient de reproduire en franchissant à leur tour l'obstacle.

Conseil

Tu peux placer les obstacles de façon à ce qu’il ne soit pas possible de rouler/sauter par-dessus. Les participants s’exerceront ainsi à descendre du vélo, à le porter pour franchir un obstacle et à remonter ensuite dessus.

Possibilités de variation

Simplifier:

– Raccourcir le parcours
– Définir un itinéraire avec des obstacles simples
– Autorises les participants à mettre pied à terre ou à s’arrêter entre les obstacles.

Compliquer:

– Allonger le parcours
– Définir un itinéraire avec des obstacles hauts nécessitant de sauter
– Interdire aux participants de mettre pied à terre entre les obstacles

Techniques