Jeux de réaction

Montée et descente sur commande

Monter et descendre le plus rapidement possible de différentes manières.
Taille du groupe
2-16
Temps
5 minutes
Niveau
Basics 1
Technique
Monter/Descendre du vélo
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Description

Les participants roulent dans une zone définie jusqu’à ton signal. Ils doivent ensuite descendre aussi vite que possible du vélo. Une fois que tous ont mis pied à terre, ils remontent sur leur vélo et se remettent à rouler jusqu'au prochain signal. Qui réagira le plus vite au signal?

Conseil

Afin de varier la difficulté, tu peux introduire divers signaux. Les participants doivent alors descendre du vélo différemment en fonction du signal entendu (p. ex. frapper une fois des mains = descente côté droit, frapper deux fois des mains = descente côté gauche).

Possibilités de variation

Simplifier:

  • Descendre du vélo non pas rapidement, mais le plus correctement possible
  • Agrandir la surface de jeu
  • Choisir un terrain plat

    • Compliquer:

  • Descendre aussi lentement que possible du vélo
  • Réduire la surface du jeu
  • Descendre du vélo et remonter dessus du côté inhabituel
  • Changer de côté avant de remonter sur le vélo
  • Descendre du vélo et remonter dessus latéralement, sous forme de course (cyclo-cross)

    • Techniques

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    Descendre par l’arrière (sortie de secours)
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    Monter/Descendre de côté (en roulant)
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    Monter/Descendre de côté (depuis l'arrêt)