Jeux d'estafettes

Hillclimb-Challenge

Monter dans différentes variations.

Taille du groupe

4-16

Temps

10 minutes

Niveau

Skills

Technik

Montée et descente

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Description

Plusieurs groupes essaient de grimper une pente de différentes manières. Pour chaque tour, le groupe tire une variation du hillclimb (p. ex. en utilisant uniquement la main droite ou la main gauche, en pédalant en équilibre, à l'allure la plus légère, à l'allure la plus difficile). Le premier groupe qui réussit la montée gagne la partie. Tu peux prévoir un total de cinq tours avec cinq variations, par exemple. Dès qu'un membre du groupe est en haut, le suivant démarre.

Conseil

Augmente le temps de mouvement en formant de petits groupes ou en faisant rouler ensemble plusieurs membres d’un même groupe.

Possibilités de variation

Simplifier:
– Choisir un parcours simple sur un terrain pas trop pentu
– Négliger le temps

Compliquer:
– Choisir un parcours difficile, éventuellement avec des racines.
– Fixer un temps (p. ex. une minute pour toute l’équipe)

Techniken

Hillclimb-Challenge

Description

Conseil

Possibilités de variation

Techniken

Démarrage en montée

Rouler debout (en danseuse)

Monter une pente raide (en position assis)

Monter une pente raide (en position debout)