Stafettenspiele

Hillclimb-Challenge

Aufwärtsfahren in verschiedenen Variationen.

Gruppengrösse

4-16

Zeit

10 Minuten

Stufe

Skills 1

Technik

Auf- und abwärtsfahren

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Beschreibung

Mehrere Gruppen versuchen auf unterschiedliche Weise, einen Hang aufwärtszufahren. Pro Runde zieht die Gruppe eine Variation des Hillclimbs (z. B. nur mit der rechten oder der linken Hand, im Wiegetritt, im leichtesten Gang, im schwersten Gang). Die erste Gruppe, die den Aufstieg schafft, gewinnt die Runde. Total kannst du z. B. fünf Runden mit fünf Variationen vorsehen. Sobald ein Gruppenmitglied oben ist, startet das nächste.

Tipp

Erhöhe die Bewegungszeit, indem du kleine Gruppen bildest oder mehrere Mitglieder einer Gruppe zusammenfahren.

Variationsmöglichkeiten

Erleichtern:
– Einfache Strecke in nicht zu steilem Gelände wählen
– Zeit vernachlässigen

Erschweren:
– Schwierige, allenfalls verwurzelte Strecke wählen
– Zeit vorgeben (z. B. eine Minute für das ganze Team)

Techniken

Hillclimb-Challenge

Beschreibung

Tipp

Variationsmöglichkeiten

Techniken

Anfahren im Anstieg

Stehend fahren (im Wiegetritt)

Steiler Anstieg aufwärtsfahren (sitzend)

Steiler Anstieg aufwärtsfahren (stehend)