Jeux libres

The three of us

Rouler à trois en alternance l'un derrière l'autre
Taille du groupe
3-16
Temps
10 minutes
Niveau
Basics 3
Technique
Rouler en file indienne
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Description

Plusieurs groupes de trois effectuent un parcours défini en file indienne. La personne qui est devant impose l'allure, la cadence de pédalage ainsi que l'itinéraire, tandis que les deux autres font en sorte de maintenir la distance convenue. Après un certain temps, la personne qui se trouve à l'avant s'écarte pour passer à l'arrière; celle qui la suit prend alors le relais.

Conseil

Effectue l’exercise sans changement de vitesse et entraîne les participants à rouler les uns derrière les autres en gardant une distance constante entre eux.

Possibilités de variation

Simplifier:
– Augmenter la distance (p. ex. longueur d’une girafe)
– Effectuer le parcours lentement et avec un braquet prédéfini

Compliquer:
– Réduire la distance et rouler le plus près possible les uns des autres
– Imposer une allure et autorises les changements de vitesse

Techniques