Orienter et naviguer

Virages lents (diriger/conduire le vélo)

Diriger/conduire avec précision dans les virages à vitesse réduite.
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Formes caractéristiques
Orienter et naviguer
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Sport
Faire du velo
Niveau
Basics 2

Description

En théorie, les virages se résument à quelques points d’observation, mais les négocier parfaitement est un art qui demande beaucoup d’expérience et de compétences. Nous distinguons fondamentalement les virages lents, qui sont contrôlés avec le guidon, et les virages rapides et fluides, dans lesquels le vélo est penché. La transition d’une technique à l’autre est fluide et ne peut pas toujours être clairement distinguée dans la pratique. De même, un virage peut toujours être abordé avec différentes techniques. Rouler de manière décontractée, fluide et sûre dans les virages est plus important que le fait de suivre à la lettre une technique particulière ou des éléments clés.

Points d'observation

• Approche en étant assis ou debout, en pédalant ou en roulant
• Regard dans le virage -> chercher la trajectoire
• Tourner le guidon dans la direction souhaitée, le haut du corps tourne dans le sens du déplacement
• Pencher le vélo légèrement dans le virage
• Prendre le virage, regarder vers la sortie du virage
• Être prêt à freiner

Tipp

• Utiliser l’espace disponible dans le virage pour obtenir le plus grand rayon possible.
• Pédaler vers l’avant lors du changement de pied !

Vidéo

Possibilités de variation

Simplifier :
– Surface plane et adhérente
– Assis
– Rayon large
– Petite vitesse

Compliquer :
– Modifier la surface et la pente
– Sur le terrain

Formes d'entraînement