Parcours

Schaltsignalisation

Absolvieren einer Rundfahrt mit verschiedenen Signalen zum Schalten.

Gruppengrösse

2-16

Zeit

10 Minuten

Stufe

Basics 2

Technik

Schalten

Treten

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Beschreibung

Auf einem Rundkurs mit möglichst vielen kurzen Aufstiegen signalisieren verschiedene Markierungen, wie die Teilnehmer/-innen schalten sollen. Sie fahren den Rundkurs und schalten ausschliesslich wie vorgegeben.

Tipp

Arbeite mit farbigen Hütchen: rote Hütchen = kleinerer Gang, gelbe Hütchen = grösserer Gang. Berichtige falsche Schaltsignalisationen am Ende der Lektion und mach darauf aufmerksam, was beim Schalten zu beachten ist.

Variationsmöglichkeiten

Erleichtern:
– Rundkurs im flachen Gelände durchführen
– Wenig Schaltsignalisationen mit genügend Abstand anbringen

Erschweren:
– Rundkurs in anspruchsvollem und abwechslungsreichem Gelände durchführen
– Falsche Schaltsignalisationen anbringen (z.B. beim Bergauffahren grösserer Gang)
– Viele Schaltsignalisationen mit wenig Abstand anbringen

Techniken