Geschwindigkeit kontrollieren

Stoppie

Durch dosiertes Bremsen und einer Gewichtsverlagerung nach vorne mit angehobenem Hinterrad zum Stillstand kommen.

Erscheinungsform

Geschwindigkeit kontrollieren

Sportart

Alle Sportarten

Stufe

Skills 3

Beschreibung

In anspruchsvollem Gelände kann ein kontrollierter Stoppie dazu beitragen, präzise zu manövrieren und das Gleichgewicht zu halten. Bei einem Stoppie wird durch den dosierten Einsatz der Vorderradbremse das Hinterrad angehoben, das Velo rollt auf dem Vorderrad bis zum Stillstand. Es erfordert viel Übung, Feingefühl und eine gute Kontrolle der Bremse, um einen stabilen, kontrollierten Stoppie auszuführen.

Beobachtungspunkte

• Anfahrt in Aktivposition
• Blick auf Bremspunkt richten
• Vor dem Bremspunkt: Leicht tief gehen, um Schwung zu holen
• Vorderradbremse gefühlvoll ziehen und …
• … Arme und Beine gleichzeitig strecken. Körperspannung aufbauen, verkeilen zwischen Lenker und Pedalen. Beine leicht anziehen -> Hinterrad hebt ab
• Aus Hüfte und Beinen und gezieltem dosierten Bremsen mit der Vorderbremse das Gleichgewicht halten
• Durch einen angespannten Brust- und Armbereich das Hinterrad kontrolliert über dem Boden halten und dosiert bis zum Stillstand bremsen
• Hinterrad aufsetzen lassen und mit den Beinen abfedern, gleichzeitig Vorderradbremse lösen

Tipp

• Langsam zu deinem ersten Stoppie starten!
• Flatpedals fördern die richtige Technik (mit Körperspannung) und ermöglichen im Notfall das Abspringen vom Velo
• Auf einen Punkt hinfahren und konzentriere.
• Apruptes Bremsen vermeiden, kontrolliert und gleichmässig bremsen
• Videos vom Stoppie machen und analysieren

Variationsmöglichkeiten

Erleichtern:
– Sattel tief
– Griffiger, leicht abfallenden Untergrund mit Auslauf
– Übe das dosierte Bremsen
– Tiefes Tempo und kurze Rollphasen
– Mit Flatpedalen

Erschweren:
– Pedalstellung ändern
– Untergrund, Geschwindigkeit und Neigung verändern
– Eine Kurve fahren
– Rückwärtstreten beim Stoppie