Auf, mit und neben dem Velo bewegen

Schieben

Velo neben sich schieben.
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Erscheinungsform
Auf, mit und neben dem Velo bewegen
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Sportart
Alle Sportarten
Stufe
Basics 1

Beschreibung

Nicht alle Geländepassagen lassen sich fahrend bezwingen. Je nach Situation ist Schieben kraftsparender oder sicherer. Grundsätzlich sollten die Teilnehmenden Geländepassagen entweder korrekt fahrend oder korrekt schiebend meistern. Alle Zwischenformen – z. B. mit dem Velo zwischen den Beinen laufen – sind tabu, da das Sturzrisiko extrem hoch ist.

Beobachtungspunkte

• Anhalten und Absteigen wie beschrieben
• Neben dem Velo stehen. Falls das Gelände seitlich abfällt, befindet sich das Velo auf der Talseite
• Den Lenker mit beiden Händen umfassen (allenfalls auch eine Hand am Oberrohr oder Sattel) (bergab: Ein Finger an der Bremse)
• Loslaufen und das Velo neben sich herschieben
• Auf Pedale und Schienbeinkontakt achten

Tipp

• Viele tun sich schwer damit, das Velo auf der ungewohnten Seite zu schieben -> unbedingt üben!

Video

Variationsmöglichkeiten

Erleichtern:
– Im ebenen Gelände üben

Erschweren:
– Beidseitig üben
– Neigung, Untergrund und Geschwindigkeit verändern
– Im Gelände
– Nur am Vorbau oder am Sattel schieben

Trainingsformen