In der Gruppe velofahren

In der Gruppe fahren

In der Gruppe fahren
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Erscheinungsform
In der Gruppe velofahren
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Sportart
Alle Sportarten
Stufe
Basics 2

Beschreibung

In einer Gruppe zu fahren ist ein Zusammenspiel von Hintereinander- und Nebeneinanderfahren. Dabei haben einzelne Fahrerinnen und Fahrer keine fixe Position sondern können sich "schwarmartig" bewegen. Eine solche Gruppe wird dann im Radsport oft als "Peloton" oder "Feld" bezeichnet. Das Fahren im Feld ermöglicht eine effizientere Nutzung des Windschattens, was zu einer verbesserten Aerodynamik und geringerem Energieverbrauch führt. In Wettkämpfen ist das Feld ein zentrales Element, da Teams oder Einzelfahrende innerhalb des Feldes taktisch agieren um ihre Positionen zu verbessern oder Angriffe zu planen.

Beobachtungspunkte

• Aufmerksam, vorausschauend und umsichtig fahren
• Bremsbereitschaft (mit Unvorhergesehenem rechnen)
• Gemeinsame Geschwindigkeit finden (anpassen)
• Rücksicht auf die Gruppe und andere Verkehrsteilnehmende nehmen
• Klar kommunizieren (klare Zeichen/Worte)
• Als kompakte Einheit fahren mit wenig Abstand zueinander
• Vorteile der Gruppe nutzen (z.B. Windschatten)
• An die Verkehrsregeln halten und auf der rechten Seite der Fahrbahn fahren, es sei denn, es gibt separate Radwege

Tipp

• Kommunikation klären (Zeichen/Worte/Gestik)
• Sanft und vorhersehbar bremsen und beschleunigen, abrupte Bewegungen vermeiden
• Die Überlappung der Voderräder vermeiden, um Stürze zu verhindern
• Die Gruppe vor Hindernissen und Unvorhersehbarem warnen
• Die Körpersprache von anderen Teilnehmenden zu interpretieren
• Für andere Verkehrsteilnehmer gut sichtbar sein

Variationsmöglichkeiten

Erleichtern:
– Einfache Strecke (abgesperrt, übersichtlich, flach etc.)
– Organisation innerhalb der Gruppe (Reihenfolge, frei, strukturiert etc.)
– Mehr Abstand halten
– Hinten in der Gruppe positionieren

Erschweren:
– Zusätzliche taktische Elemente
– Streckenwahl (Kurven, Gefälle, Geschwindigkeit, etc.)
– Mit weniger Abstand fahren
– Aktiv andere Positionen einnehmen und halten

Trainingsformen

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Polonaise
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Materialtransport