Parcours

Parcours technique

Parcours technique avec de nombreuses possibilités de variations et de techniques.
Taille du groupe
2-16
Temps
20 minutes
Niveau
Tous
Technik
Plusieurs techniques
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Description

Un parcours qui nécessite différentes techniques est mis en place. Il est important que les passages spécifiques ne soient franchis qu’avec la technique appropriée. Quelques exemples : - Slalom large : basculer/anguler - Slalom étroit : pivoter le guidon - Slalom étroit avec délimitation latérale : pivoter sur la roue arrière - Différences de vitesse : freiner, changer de vitesse - Obstacles : lever la roue avant/arrière, bunny-hop - etc.

Conseil

Tester le parcours soi-même et voir si les techniques sont bien réparties. Ou laisser les participants installer le parcours et le tester.

Possibilités de variation

Simplifier:

  • Avant d’effectuer l’ensemble du parcours, toutes les stations sont regardées et exercées individuellement
  • Il est permis de descendre du vélo après avoir effectué un exercice

    • Compliquer:

  • Chronométrage ou compétition directement en un contre un
  • Interdit de mettre pied à terre pendant l’exécution du parcours