Se déplacer sur, avec et à côté du vélo

Soulever

Soulever le vélo pendant un instant.

Erscheinungsform

Se déplacer sur, avec et à côté du vélo

Sportart

Toutes les disciplines

VTT

Niveau

Skills 3

Description

Le vélo est soulevé par le tube supérieur ou la selle. Cette technique a l’avantage d’être très rapide. Elle est donc bien adaptée aux courtes phases de porté ou à la course. Elle demande toutefois beaucoup de force et n'est pas appropriée sur de long troçons.

Points d'observation

• Se tenir sur le côté du vélo (vélo côté aval) : une main saisit le tube supérieur (ou la selle), l’autre main saisit le guidon
• Marcher/courir et soulever le vélo à deux mains par-dessus les obstacles
• Reposer le vélo après l’obstacle et le pousser voire remonter dessus

Tipp

• Attention au contact du tibia avec les pédales ! Si nécessaire, éloigner légèrement le vélo du corps

Vidéo

Possibilités de variation

Simplifier :
– Exercer sans obstacles
– Exercer à droite et à gauche

Compliquer :
– Obstacles élevés
– Sur un terrain exigeant