Contrôler la vitesse

S’arrêter en descente

S’arrêter complètement dans une descente raide.

Erscheinungsform

Contrôler la vitesse

Sportart

Toutes les disciplines

VTT

Niveau

Skills 1

Description

Cette technique est utilisée pour s’arrêter en toute sécurité dans les descentes raides. La condition préalable est d’avoir suffisamment de place pour pouvoir diriger le vélo hors de la ligne de pente.

Points d'observation

• Rouler en position de base ou active
• Ralentir, diriger le vélo sur le côté en dehors de la ligne de pente
• Freiner jusqu’à l’arrêt complet. Tourner le vélo vers l’amont
• Poser le pied côté amont. Garder le frein serré
• Faire passer la jambe côté aval au-dessus de la selle

Tipp

• Toujours exercer des deux côtés !
• Attention quand on attache et détache les pieds au pédales !
• Descendre vers l’arrière, voir «sortie de secours»

Vidéo

Possibilités de variation

Simplifier :
– Utiliser un terrain légèrement incliné
– Selle aussi basse que possible
– Mettre suffisamment d’espace à disposition

Compliquer :
– Terrain à forte pente
– Différents terrains
– Peu d’espace (chemin étroit)
– Exercer des deux côtés