Se déplacer sur, avec et à côté du vélo

Porter

Le VTT est placé sur le dos, au-dessus de la tête.

Erscheinungsform

Se déplacer sur, avec et à côté du vélo

Sportart

VTT

Niveau

Mountainbike 1

Description

Lors du portage, le VTT est placé sur le dos au niveau de la nuque. Les bras ne servent qu’à stabiliser. Cette technique est surtout utilisée pour les longs passages à pied.

Points d'observation

• Se tenir à côté du VTT, du côté opposé au pédalier
• Se pencher et saisir le tube de selle (au proximité du pédalier) ou la manivelle avec la main droite. Avec la main gauche, saisir la fourche près de l’axe.
• Soulever le VTT et le placer au-dessus de la tête de manière à ce que le tube diagonal repose sur la nuque ou sur le sac à dos
• La main droite stabilise via la manivelle ou le tube de selle, la main gauche englobe la fourche ou la roue avant
• Pour reposer le VTT : mêmes mouvements à l’envers

Tipp

• Équilibrer le VTT sur la nuque / le sac à dos de manière à ce que les mains ne soient utilisées que pour une (légère) stabilisation.
• Veiller à garder une distance sûre entre le plateau et la tête

Vidéo

Possibilités de variation

Simplifier :
– Exercer sans obstacles

Compliquer :
– S’entraîner dans un espace restreint