Lester/délester (« pomper »)

Description

Différentes formes de terrain peuvent être utilisées pour accélérer le vélo en lestant et délestant le vélo de manière ciblée. Cette technique est surtout utilisée sur un pumptrack. Sur une surface irrégulière ou sur le terrain (par exemple avec des vagues ou des creux), le « pompage » est nécessaire pour obtenir un style de conduite fluide, rapide et dynamique.

Points d'observation

Approche
• Position de base ou active (selon le terrain). Év. pédaler avant l’obstacle pour prendre de l’élan. Puis arrêter de pédaler
• Se baisser juste avant l’obstacle et pré-lester le vélo (soutient une élévation dynamique)
Soulever/pousser
• Dès que la roue avant arrive à hauteur de l’obstacle, délester la roue avant – c’est-à-dire la soulever activement avec les bras. Puis délester la roue arrière en fléchissant les jambes
• Au sommet de l’obstacle, le centre de gravité du corps doit être central et équilibré au-dessus du vélo
• Derrière l’obstacle, pousser la roue avant puis la roue arrière vers le bas (« push »). Plus ce mouvement est dynamique et puissant, plus l’accélération est forte. Les bras et les jambes sont presque complètement tendus durant un court instant