Contrôler la vitesse

Faire du surplace

Se tenir en équilibre sur le vélo sans poser le pied par terre.

Erscheinungsform

Contrôler la vitesse

Sportart

Toutes les disciplines

VTT

Niveau

Skills 2

Description

L’équilibre est la base de nombreuses techniques de pilotage. Il devrait donc être intégré à chaqueentraînement technique. On n'est jamais trop bon en équilibre: les expertes aussi peut s'améliorer.

Points d'observation

• Possible assis ou debout
• Déplacer le centre de gravité du corps légèrement vers l’avant pour augmenter la pression sur la roue avant
• Regarder devant soi, pas directement devant la roue avant
• Tourner le guidon à gauche ou à droite
• Garder l’équilibre en jouant avec la pression des pédales et les freins
• Utiliser les hanches et les genoux pour s’équilibrer
• Debout : basculer le vélo du côté où la roue avant est orientée. Utiliser la selle contre la cuisse comme cinquième point de contact -> apporte une stabilité supplémentaire.

Tipp

• Appuyer la roue avant contre un obstacle (par exemple un mur, un arbre) et actionner le frein avant
• Braquer la roue avant dans une pente, garder l’équilibre en appuyant sur les pédales et en se balançant légèrement en avant/arrière
• Il est plus facile de rester immobile sur un terrain mou (pré, forêt) que sur l’asphalte.